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今日は久しぶりのジムへ・・・
 ようやくジムに行ってきました・・・

久し振りのジムなので、30分前にはアミノ酸+アルファリポ酸+4WEYの3点セット(お気に入り)
もち飲み物はヴァームです!

本日は軽くエアロバイク10分間
そして8.5k/hで60分走りました。

体重は68.5kg → 67.2kgになってました!
水飲んだら戻るんだけどw
でも着実に減量できてます!
やっぱ運動大切ですね。

author:TOMO, category:ダイエット, 22:32
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本日はまたまた、付き合いの飲みです( ´Д⊂
 最近のんでばっかりで全然ジム行けてない・・・・

今日こそは!!!って思ってたのに・・・

食事中にアミノ酸入りのやつ飲んだら脂肪代謝がUPするとの事で続けてます。
確かに体重はかわらないかもです。
帰ってきたら一人体重測定します。
イッテキマースε=ε=ヾ(●´Д`)ノ
author:TOMO, category:ダイエット, 19:48
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本日はまたまた、付き合いの飲みです( ´Д⊂
 最近のんでばっかりで全然ジム行けてない・・・・

今日こそは!!!って思ってたのに・・・

食事中にアミノ酸入りのやつ飲んだら脂肪代謝がUPするとの事で続けてます。
確かに体重はかわらないかもです。
帰ってきたら一人体重測定します。
イッテキマースε=ε=ヾ(●´Д`)ノ
author:TOMO, category:ダイエット, 19:48
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今日は韓国料理です。
 本日はカプサイシンたっぷりの韓国料理を食べました。
めちゃ汗かいたけど、肉入ってたから明日がんばらないとって感じです。
体重は68.3kg
でした。
author:TOMO, category:ダイエット, 00:13
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5/9
68.5kg
と、なぜか痩せてました。
筋トレがきいているのかなb
author:TOMO, category:ダイエット, 12:08
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本日は
 今日は久しぶりの飲みでジムも行けず・・・
ビールがんがんのんじゃいました。
そして今日は69.2kgでした。
author:TOMO, category:ダイエット, 00:07
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本日は
 今日は68.8Kg
最近ジム行けてない。
author:TOMO, category:ダイエット, 22:32
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早速さぼってましたが
 本日で体重は68.2kg
8.5キロペースで1時間10分走りました。
だんだんと慣れてきて徐々に体重にも変化がでてきています。
食事は油ものも摂ってますd(d゚∀`=)♪
author:TOMO, category:ダイエット, 01:00
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4/17
 本日は69.8kg
こってりラーメン食べちゃいました。
author:TOMO, category:ダイエット, 00:26
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4/17
 本日は69.8kg
こってりラーメン食べちゃいました。
author:TOMO, category:ダイエット, 00:26
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