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久し振りのジムです

本日は仕事も休みで、ジムにくりだしました!!


体重も66.8kgと戻ってたので、安心して、気合を入れてアミノ酸を摂取メラメラ


これで体調は万全!


あとは走るだけ



今日はランニング8.5km/hで60分

エアロバイクで付加10kgで15分


トータル750cal消費しましたメラメラ


そして体重は65.5kgに!


帰ってご飯食べても65.9kgでした!


ええ感じで燃えてましたアップ


楽しいっ!





【全国百貨店発売決定】体内酸素を増やしてガンガン燃焼!目指せ!-10kg!「ルエモ」で見違えるほどキレイに!【Beauty Navi】
author:TOMO, category:ダイエット, 22:28
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